身長を伸ばすためには、やっぱりカルシウム

夫の身長は平均並みで、私は平均よりやや低めです。身長は遺伝の影響が大きいので、息子も娘も少しでも背が伸びるように、カルシウムの摂取には幼少時から気を配っています。

牛乳は毎日の給食でも飲んでいるようですが、朝食には必ず飲ませるようにし、おやつにもイワシせんべいや小魚などを食べさせたり、休日には手作りのプリンを作ったりもしています。最近になって、お酢にはカルシウムの吸収を助ける働きがあると知って、牛乳にリンゴ酢を混ぜて飲ませるようになりました。とはいえ、牛乳を飲み過ぎると太りやすい体質になるともいうし、子供の栄養については、気にしだすとキリがありません。

子供の成長をサポートするサプリを飲ませているママ友もいて、興味はありますが、子供の頃からサプリを飲むのには抵抗があるので、今のところは食物からのカルシウム摂取にとどめています。幸い2人とも特に小さいというわけでもなく、平均程度の身長はあるので、様子を見ながら考えようと思っています。